CARBONEWS

Питание по сезону — мода или необходимость?

14.12.2016

Декабрь месяц, это уже третий холодный месяц в нашей стране. Организму необходим крепкий иммунитет, что бы справиться с периодом холодов и вирусов. Всего лишь несколько правил, позволит вам оставаться здоровыми на протяжении зимнего периода.

  1. В зимнюю пору, в период технического обогрева помещений, организму требуется не меньше воды, чем в жаркий летний день. Очень важно не допускать обезвоживания организма, тогда все ваше здоровье, будет сиять красотой на вашем лице.
  2. Здоровый сон. Каким бы трудным ни был ваш день, важно дать себе отдохнуть. Просто необходимо позаботиться о своей спальне: ортопедический матрас, правильная подушка, прохладный и влажный воздух и тогда, ни одна проблема не собьет вас с ног на следующий день!
  3. Немаловажную роль играет питание и подобранные продукты. Зимние погодные условия требуют от организма правильного теплообмена. Зимой иммунная система ослабевает, обмен веществ становится другим, а выработка определённых гормонов замедляется. Например, становится гораздо меньше мелатонина – ведь зимой мало света, и у нас чаще бывает плохое настроение. В помощь приходят сезонные продукты, которые обеспечат организму набор витаминов и питательных веществ.

Поэтому, во время работы или отдыха, вы можете отведать самые полезные блюда и напитки в сети кафе Carbonella: цитрусовые фреши, яблочно-морковный можно разбавить полезнейшим эликсиром в виде фреша из имбиря, горячий напиток из ягод с медом, первые и горячие блюда из тыквы, салаты с ягодными соусами и сезонными овощами.

Мы находимся в здесь 🙂

Следите за питанием и будьте здоровы!